Статья содержит советы по правильному питанию, такие как употребление воды перед едой, правильная мотивация, выбор полезной альтернативы, небольшие порции, отказ от еды после 18:00 и употребление чистой воды.
# Здоровье
Возобновляю рубрику #telokakhotela_пропитание Напоминаю, что в ней будет сформирован список продуктов, наиболее широко употребляемых в пищу (или, наоборот, незаслуженно забытых) с описанием отличительных особенностей и пользы для нашего организма. --- Следующий чудопродукт - АБРИКОС (как раз начинается сезон, так что нааалетай😉) --- Пища долгожителей. Высокая питательность. Особенно много калия, кальция, железа, бета-каротина. Флавоноиды укрепляют стенки сосудов и омолаживают. Пектины выводят то
В мире перенасыщенном препаратами и средствами для красоты и здоровья, мы забываем о том, что природа уже позаботилась обо всем. В рубрике #telokakhotela_пропитание будут выкладываться списки природных продуктов с описанием их пользы для здоровья и красоты.
Персональный фитнес-тренер из Хабаровска Наталья Драп дает 6 правил правильного питания, которые помогут похудеть и улучшить здоровье. Она рекомендует есть часто, небольшими порциями, не обращать внимание на калорийность, а следить за макронутриентным составом пищи. К высококачественному белку относятся куриная грудка, нежирная говядина, индейка, рыба, яйца, морепродукты, творог. К жирам - орехи и различные нерафинированные масла. Углеводы - крупы и каши, чёрный цельнозерновой хлеб. Каждый приём пищи нужно дополнять овощами или фруктами, содержащими клетчатку и витамины.
Статья о том, как часто люди откладывают поход в спортзал и какие у них на это отговорки. Автор разбирает самые популярные отговорки и дает аргументы, почему они не являются причиной для отказа от тренировок.
Хулахуп может быть опасен для здоровья, поэтому его использование требует осторожности. Он противопоказан беременным женщинам и женщинам в послеродовой период до 4 месяцев. Тренировки с хулахупом могут вызвать дискомфорт, боль и синяки в районе талии.