Что такое читмил и нужен ли он при похудении?

"Что такое читмил и нужен ли он при похудении?" --- Читмил - это запланированное нарушение жесткой диеты. Ключевое слово здесь "жесткой". Читмил имеет место быть у спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, которые вынуждены изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами, в профессиональной среде именуемые "сушкой". --- При похудении на правильном питании никакие читмилы не нужны! Потому что правильное питание - это не временная диета с жесткими рамками, а комфортный образ жизни. --- Понятное дело, что когда мы худеем даже на пп - мы считаем калории, урезаем калорийность за счет снижения углеводов и наш мозг воспринимает это как диету. Но здесь нужно понимать, что это временно. Когда цель по снижению веса будет достигнута, ты вернешься в свой обычный комфортный для тебя калораж и будешь держать его в дальнейшем, куда сможешь спокойно вписывать свои любимые вкусняшки. --- Но говоря про вкусняшки, я не имею ввиду закидываться каждый день рафаелками, макарунами, чизкейками и синабонами - будь они не ладны😅 Я имею ввиду те продукты, которые ты ограничивала на этапе похудения. Такие, например, как сухофрукты, орехи, горький шоколад и т.п. --- Но! У всех нас есть свои тараканы и скелеты в шкафу) И я тоже не святая - при виде рафаелок и мороженого "Камелия" у меня слюни брызжут в разные стороны и иногда я позволяю себе эти слабости. Но ем я это на этапе поддержания веса, вписывая это в свой суточный калораж. А на этапе похудения - будь добра подзатянуть ремень, закрыть рот и потерпеть. Ведь ты это все делаешь ради самой лучшей версии себя, не так ли? --- Другие полезные статьи👉#telokakhotela_информация --- 💛Жми лайк = скажи мне спасибо 📌Жми сохранить, чтобы не потерять --- #тренер#тренерхабаровск#тренеронлайн#фитнестренер#фитнестренеронлайн#зож#правильноепитание#фитнесблог#ппблог#новаяжизнь#новаяя#пп#правильноепитание#mylife#тренажерныйзал#доипосле#жируходи