"Самые популярные отговорки не ходить в спортзал".
Как часто у Вас возникает мысль, что пора начать ходить в тренажерный зал? Как часто Вы смотритесь в зеркало и думаете, что пора взять себя в руки? Как часто Вы засматриваетесь на спортивных девушек, представляя себя в стройном теле?
Если хоть раз у Вас закрадывались подобные мысли - поздравляю, Вы морально готовы к переменам! Но! Всегда есть один или несколько факторов, которые Вас останавливают. Ниже приведу список самых популярных отговорок "Почему я не могу пойти в зал":
1. На первом месте - "У меня нет на это времени!".
Спешу Вас огорчить или обрадовать, кому как нравится, но у каждой из Вас - 24 часа в сутках. И у каждой есть свои дела, семья, работа и обязанности.
Для красивого тела Вы можете выделить 1 - 1,5 часа три раза в неделю. В неделе 168 часов, на тренировки уходит менее 5% Вашего времени! Только задумайтесь, всего 3 - 4,5 часа в неделю! Разве это много?
2. "Мне неудобно идти в зал. Там все стройные и спортивные, а я толстая и неуклюжая".
Вы серьезно?! Если Вы так считаете, то Вы ни разу не были в тренажерном зале. Спортивный клуб - это не подиум и не сцена по соревнованиям в бодибилдинге. Это место, куда люди приходят с одной целью - стать лучше и слепить себе красивое и спортивное тело. В зале конечно есть и накачанные мужчины, и стройные девушки - и по-моему это просто отличная мотивация, глядя на них работать над собой. И уверяю Вас, сколько бы Вы не весили, на Вас никто криво/косо не посмотрит. Каждый, кто приходит в зал - работает над собой и ему совершенно нет дела до Ваших боков и целлюлита на ногах.
3. "Мне скучно одной. Хочу ходить с подружкой, но меня никто не поддерживает."
С подружкой можно сходить в кино или в клуб. Зачем Вам в зале отвлекаться на болтовню? Вы же в больницу или в салон ходите без сопровождения? Так зачем Вам в зале это необходимо?
Если Вы действительно готовы работать и хотите получить результат, то Вам придется концентрироваться на тренинге и выкладываться по полной, иначе результата не будет. Разговоры оставьте за пределами зала.
4. "У меня маленький ребенок. Мне не с кем его оставить и вообще я на грудном вскармливании".
Весомая отговорка? Вы скажите: "Да, конечно!"
А вот и нет!
То, что у Вас малыш - это прекрасно и необязательно его кому-то оставлять. Да, да! Вы не ослышались - берите малыша с собой. В магазинах продаются специальные корзинки-переноски для новорожденных. Перед тренировкой, в раздевалке покормили, укачали, положили в корзинку и пошли тренироваться. Малыша естественно с собой. И всем хорошо - мама стройнеет, малыш спит и родственников/друзей не обременяем.
А миф про то, что грудное молоко после физических нагрузок становится кислым и не вкусным оставьте для ленивых.
5. "Я не хочу быть перекачанной как мужик, мне просто надо похудеть".
Для того, чтобы женщина стала похожей на мужчину и имела большую и развитую мускулатуру, необходимо качаться годами и употреблять специальные добавки. Наш женский организм так устроен, что как бы Вы не старались "перекачаться до мужика" у Вас не получится.
6. "Я не знаю с чего начать и как правильно тренироваться"
Правильно! Нас то в школе этому не учат:) Для этого и существует персональный тренер. Предоставьте Вашу трансформацию профессионалу.
Это самые распространенные отговорки, которые я часто слышу от женщин. Когда-то я и сама пользовалась этими "весомыми аргументами" и искала любой предлог, чтобы не идти в зал.
А у Вас еще остались отговорки? Если да - пишите в комментарии, я постараюсь опровергнуть Ваши сомнения!
📌Сохраняйте себе на стену, чтобы не потерять! Делитесь этой статьей со своими друзьями.
💓Ставьте лайки, если Вам было полезно и понравилось.
Спасибо, что читаете мои статьи до конца.
С любовью, Ваша Наталья.
#правильное_похудение_наталья_драп, #как_похудеть, #зож, #пп, #фитнес_тренер, #фитнес, #фитнес_онлайн, #фитнес_инструктор, #худеем_правильно, #мотивация, #бодибилдинг, #правильное_питание
